突然ですが、日常生活の中で「音の悩み」を感じたことはありませんか？
今まで感じなかった音に悩まされ、憂鬱になっている方もいるのではないでしょうか。こうした「音の悩み」が続くと、ストレスになったり、元気もなくなりがちに。

年齢を重ねるごとに「音の悩み」はどんどん増えていき、全身の健康にも影響をもたらすことがあるのだそう。快適な生活を続けていくために、「音の悩み」の正しい対策法とは何なのでしょうか。

では、気になる音の原因とは一体何なのでしょうか？

気になる音の主な原因は、「加齢」や 「ストレス」・「食生活の乱れ」だと言われています。
加齢性のものの進み方は1人1人差が出ますが、「音の悩み」は一度進行してしまうとな かなか対策が難しい問題のため、早い段階からケアしていくことが大切です。 でも、何から始めればいいかわからないという方に、今日はおすすめの対策をご紹介いたします。

�@ストレスを溜めないように、睡眠をしっかりとる
私たちのカラダは、一定の体内リズムを保って活動しています。
しかし、不規則な生活によって寝不足が続くと、体内リズムが乱れストレスを感じやすくなってしまいます。 音が気になって寝付きが悪い方は、お風呂後にストレッチをしたり、本を読んでリフレッシュする時間を作ることで寝付きがよくなるのでおすすめです。
近年では、睡眠の質をサポートする成分「γ-アミノ酪酸(ギャバ)」などもあるので、うまく活用してみるのもいいかもしれないですね。
睡眠時間は、毎日約7時間を目安にとるようにしましょう!

�A栄養バランスの良い食事をとる
カラダづくりの基本とよく言われる食事。
その中でも、「音の悩み」をケアする上で、大切なのが「必須アミノ酸」です。
必須アミノ酸は、主に筋肉や血液を作る時に必要な成分で、カラダ本来の機能が正常に働くようにサポートしてくれる優秀な成分なのです。
しかし、必須アミノ酸は体内では作れないため、食事などで積極的に補うことを心がける必要があります。

必須アミノ酸は、身近な食材では、牛肉・カツオ・たまご・豆乳などに多く含まれており、1日の摂取の目安は牛肉で100g、カツオ(刺し身)7切れといわれています。 ぜひ毎日の食事に摂り入れていきましょう。

そうは言っても、毎日の食事からこうした栄養素を必要な分だけ摂り続けられるかと言われると、自信がなくなりますよね。 そこで今、気になる音対策に嬉しい成分がたっぷり詰まった「ある食材」に注目が集まっているんです。

その注目の食材というのが、「蜂の子」です。

蜂の子は二千年以上前に書かれた中国の書物にも記載されており、長野県をはじめ日本各地で佃煮など天然の健康食として食べられてきました。

蜂の子には、必須アミノ酸9種を始めとする50種類以上の栄養素が含まれています。つまり、継続して蜂の子を摂取すれば、「音の悩み」に有用な必須アミノ酸を摂取できるのです。
しかし、蜂の子はその独特な匂いや食べにくさが知られていますし、どうしても見た目が受け付けないという方も多いと思います。
そんな方は、サプリメントや健康食品を活用するのが、味や匂いも気にならず、いつでも手軽に摂ることができてオススメです。

数ある蜂の子サプリメントの中でも特にオススメなのが品質重視の山田養蜂場の「酵素パワー 蜂の子」です。この蜂の子サプリメントはなんと医師からも推奨されています。

「酵素パワー 蜂の子」が通常の蜂の子サプリメントと違う点は、山田養蜂場の品質基準をクリアした栄養豊富な生後20日前後のオスバチのみを使用しているところ。

さらに、豊富に含まれているタンパク質を山田養蜂場の特許技術である「酵素分解技術」で、細かいペプチドやアミノ酸にまで分解しているので、蜂の子の大事なアミノ酸をスムーズに吸収できるんです。

蜂の子に含まれる50種類以上の栄養素の他に、「酵素パワー 蜂の子」には現代人が積極的に摂りたい「r-アミノ酪酸（ギャバ）」をプラス。栄養素を補いながら、悩みの多い現代人をサポートしてくれるんです。

この「酵素パワー 蜂の子」は飲みやすいソフトカプセル加工となっており、1日4球目安で720mgの蜂の子を摂ることができます。これなら蜂の子が苦手という方でも続けやすいですよね。

「酵素パワー 蜂の子」の愛用者は、既に183,000人を突破※1し、実際に喜びの声も続々と届いています。

※個人の感想であり、実感には個人差があります。

そんな「酵素パワー 蜂の子」ですが、気になる音対策を本気で始めたい方へ、まずは1日約148円で1ヶ月分お試しいただけます。
皆さんもこの機会に、気になる音対策を始めて元気で活力溢れる毎日を手に入れてみませんか？

※1 2013年4月時点

【関連コンテンツ】
気になる音の悩みは嬉しい成分がたくさんの「あの食べ物」で対策できる？

おすすめコンテンツ(提供リンク)